Осторожно, солнце!

Рассказываем о мерах профилактики солнечных ожогов.  
 
Всем известно, что злоупотребление солнечными ваннами может быть 
опасно для здоровья. УФ-лучи ускоряют процесс старения кожи, приводят к 
истощению ее защитных механизмов. Кожа грубеет, становится плотной, 
высыхает, покрывается морщинками. Кроме того, солнечные лучи могут 
стать причиной развития рака кожи. Еще одна опасность – ожог. В тяжелой 
форме он приводит к нарушению терморегуляции и солнечному удару.  
Солнечный ожог  –  это воспаление кожи, вызванное чрезмерным 
воздействием ультрафиолетового излучения. Наиболее интенсивное УФ-
излучение в большинстве регионов России отмечается в середине дня, в 
период с 10 до 16 часов, особенно в конце весны, летом и в начале осени. 
Важно знать, что солнечный ожог можно получить даже в облачную погоду. 
Кроме того, УФ-лучи имеют свойство отражаться от воды и песка, так что 
при нахождении рядом с такими поверхностями риск облучения 
повышается.   
Признаки солнечного ожога появляются спустя 1–24 часа. Кожа краснеет, на 
ней могут образоваться волдыри, пораженный участок болит. Иногда 
появляются и другие симптомы: температура, слабость, озноб. Головная 
боль, головокружение, тошнота, учащенный пульс и дыхание могут 
свидетельствовать о солнечном ударе.  
Чтобы избежать солнечных ожогов, соблюдайте несколько правил:    По возможности выходите на солнце только в утренние и вечерние часы. 
  Перед выходом на улицу наносите средство для загара со степенью защиты, 
соответствующей типу вашей кожи. Обновлять средство нужно каждые два 
часа.  
  В жаркие солнечные дни не стоит использовать дезодоранты, духи, одеколон. 
Некоторые компоненты парфюмерных средств распадаются под действием 
ультрафиолета и вызывают химические ожоги. 
  Не забывайте регулярно пить воду. На солнце организм теряет влагу очень 
быстро. 
  Во время загара не рекомендуется спать, читать. 
  Носите головной убор – желательно шляпу с широкими полями. Если у вас 
не стоит конкретной цели – загореть, надевайте максимально закрытую 
легкую свободную одежду светлых тонов из натуральных тканей. 
  Носите солнцезащитные очки.  
При первых симптомах солнечного ожога (покраснение) нужно уйти с 
солнца и охладить пострадавший участок кожи. Для этого можно 
использовать холодную воду или лед. Затем обработать покраснение 
средством, специально предназначенным для лечения ожогов (например, 
препаратом с пантенолом). Ни в коем случае нельзя наносить на пораженные 
места масло, сало, спирт, одеколон, мази и крема на основе вазелина. Если 
образовались пузыри, самостоятельно их вскрывать нельзя, иначе можно 
занести инфекцию; следует наложить повязки с антисептиком и обратиться 
за медицинской помощью. Также в период лечения необходимо обильное 
питье.